Todos queremos tener un cuerpo fantástico, pero si tragas como Barney y quieres cuerpo de Barbey te va a ser un poco imposible. Hay que hacer algunos esfuerzos pero vale la pena.
1º. Te recomiendo hacer todos los días entre hora o media hora de ejercicio físico.
2º. Evita comer entre horas. Si no lo puedes evitar más adelante os daré las recetas de snacks deliciosos para la escuela, el trabajo, etc.
3º. A la hora de las comidas, bebe un vaso de agua, antes, para llenar un poco el estómago y evitar comer demás.
4º. Estos consejos son para adelgazar unos pocos Kg. y mantener un cuerpo fuerte y sano. Si necesitas adelgazar mucho consulta a tu nutricionista.
5º. Aumenta tu ingesta de verduras y reduce la de carnes rojas, también, para que no suba el colesterol. También las grasas saturadas y polinsaturadas.
Gracias por leer está entrada, también aprovecho para deciros que haré tutoriales de algunas recetas, tips y manualidades si queréis. Dejad vuestras preguntas en los comentarios ^-^.
No hay comentarios:
Publicar un comentario